L’été est synonyme de soleil, de mer et de navigation. Cependant, ces plaisirs estivaux peuvent aussi représenter des défis pour notre peau. Entre les rayons UV, l’eau salée et la réverbération sur l’eau, il est crucial de bien se protéger pour profiter pleinement de ses sorties en bateau. Cet article vous guide à travers les meilleures pratiques pour une protection solaire optimale à bord.
Les effets combinés du soleil et de la mer
Naviguer en mer expose la peau à une combinaison d’éléments agressifs : les rayons UV du soleil, le sel marin et le vent. Les UVA et UVB pénètrent profondément dans la peau, provoquant vieillissement prématuré et coups de soleil. L’eau de mer, bien que bénéfique pour la circulation sanguine et la cicatrisation, peut aussi assécher et irriter la peau, surtout lorsqu’elle est combinée au soleil. La réverbération des rayons sur l’eau intensifie l’exposition aux UV, augmentant les risques de brûlures et de dommages cutanés12.
L’équipement personnel pour se protéger du soleil
Casquette ou chapeau
Porter une casquette ou un chapeau à large bord est essentiel pour protéger votre visage et votre cou des rayons directs du soleil. Optez pour des modèles avec une protection UV intégrée pour une efficacité maximale.
Lunettes de soleil
Les lunettes de soleil ne sont pas seulement un accessoire de style ; elles protègent vos yeux des rayons UV nocifs. Choisissez des lunettes avec une protection UV400 pour une sécurité optimale.
Crème solaire
L’application de crème solaire est indispensable. Utilisez un produit résistant à l’eau avec un indice de protection élevé (SPF 50+). Appliquez généreusement et renouvelez l’application toutes les deux heures, surtout après une baignade.
Equiper son bateau pour se protéger du soleil
Bimini
Une bimini est une toile tendue au-dessus du pont qui offre une ombre bienvenue. Elle protège non seulement du soleil, mais aussi des intempéries, rendant votre navigation plus confortable.
Taud
Le taud est une bâche qui couvre le bateau, offrant une protection supplémentaire contre le soleil et les éléments. Il est particulièrement utile pour les longues journées en mer.
Les bonnes habitudes à prendre pour éviter les coups de soleil
- Hydratation : Buvez beaucoup d’eau pour maintenir une bonne hydratation de la peau.
- Vêtements protecteurs : Portez des vêtements légers et à manches longues pour couvrir votre peau.
- Heures d’exposition : Évitez de naviguer aux heures où le soleil est le plus fort, généralement entre 12h et 16h.
- Soins après-soleil : Utilisez des produits après-soleil pour apaiser et hydrater votre peau après une journée en mer4.
Se protéger du soleil à bord d’un bateau est essentiel pour profiter pleinement de vos aventures nautiques sans risque pour votre santé. En adoptant les bonnes pratiques et en utilisant les équipements appropriés, vous pouvez naviguer en toute sécurité et profiter de la mer en toute sérénité.